Elíptica livestrong: Opiniones reales, precio y mejores 3 alternativas en bicicletas elípticas: Podrás comprar una máquina de cardio para casa ya mismo.

Schwinn Fitness 510E Bicicleta elíptica, Unisex-Adult, Negro/Rojo, One Size
39 Opiniones
Schwinn Fitness 510E Bicicleta elíptica, Unisex-Adult, Negro/Rojo, One Size
  • Entrenador elíptico con distancia entre ejes de 46 cm de largo y diseño compacto de solo 134 x 61 (H: 159) cm
  • Módulo Bluetooth integrado para conectarse a la aplicación Schwinn Explore the World (disponible en italiano) y ejercitar en lugares pintorescos de todo el mundo (video HD), grabar y comparar todos los datos de entrenamiento
  • 16 niveles de resistencia electromagnética
  • Computadora a bordo fácil de usar con 12 programas y visualización de datos de entrenamiento (tiempo, calorías, distancia, velocidad)
  • Monitoreo de la frecuencia cardíaca a través de sensores portátiles integrados en el manillar fijo central o mediante el cinturón de frecuencia cardíaca Bluetooth 4.0 (no incluido)
EKA Cross Trainer Bicicleta elíptica (Nuevo Modelo 2022) - Gris - Diseño Profesional, Ejercicio Completo – Materiales Resistentes y duraderos – Panel de Control
  • 8 PROGRAMAS AUTOMATICOS: La bicicleta elíptica EKA CROSS TRAINER dispone de 8 programas automáticos con diferentes niveles de intensidad e inclinación para que disfrute de un ejercicio completo sin la necesidad de salir de su casa.
  • DISEÑO PROFESIONAL: La bicicleta elíptica EKA CROSS TRAINER tiene un diseño profesional, similar a las máquinas de gimnasio - La bicicleta elíptica se pone en marcha una vez que el usuario empieza a caminar/correr o cuando se hace click en el panel de control.
  • PANEL DE CONTROL: El panel de control con pantalla LED le permite visualizar cómodamente la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo acumulado de entrenamiento y las calorías quemadas.
  • SEGURIDAD: Su diseño y materiales resistentes garantizan la durabilidad del producto. Amplia zancada de 120 X 40 cm, lo que le ofrece una mayor comodidad a la hora del entrenamiento.
  • CALIDAD EUROPEA: Vendido por Global Relax España – La bicicleta elíptica EKA CROOS TRAINER están cubiertas por una GARANTÍA OFICIAL de 2 AÑOS. - Opcional: Ampliación de Garantía hasta 5 Años (2+3 Años). Para más información contacte con el Servicio de Atención al Cliente de Global Relax - Manual de Instrucciones en español – Dimensiones: 195 X 73 X 86 cm – 180 Kg.
Bicicleta elíptica y ejercicio con asiento ajustable y pantalla LCD fácil/entrenador dual 2 en 1 Cardio Home Office Fitness máquina de entrenamiento TDD
  • 【Deportes ruidos saludables】La máquina de fitness familiar es ideal para quemar grasa y músculos, simular movimientos naturales de caminata, ejercicio elíptico de dos vías, los volantes montados en la parte delantera añaden estabilidad, lo que te permite ejercitarte fácilmente en casa y dar forma a tu cuerpo
  • 【Alta seguridad】El uso de la máquina elíptica puede evitar daños en las articulaciones, puede consumir calor en casa, entrenar un buen cuerpo y puede hacer otras cosas durante el ejercicio, para que el ejercicio ya no sea aburrido, y es fácil entrenar una buena figura
  • 【Fitness multifuncional】No solo tiene la mejor resistencia, sino que también puede fortalecer casi todos los músculos, sin carga de impacto, por lo que es muy suave en las articulaciones, se puede utilizar para ejercitar las piernas, nalgas, brazos y hombros, equipo de fitness para una amplia gama de personas
  • 【Pisando más suave】Los pedales silenciosos y suaves protegen las articulaciones; panel táctil para un funcionamiento más sencillo; los botones de ajuste de resistencia hacen que el movimiento sea más cómodo y rápido
  • Ruedas portátiles, convierte tu casa en tu propia sala de fitness personal con estas prácticas ruedas de transporte. Simplemente inclina y despliega para usar o almacenar, y las ruedas en la parte delantera de la unidad hacen que sea fácil para los usuarios mover la bicicleta a la habitación o guardarla fuera de la vista.
Reebok GX50 One Series Elíptica
  • El peso del volante de 9 kg del GX50 asegura un movimiento elíptico desafiante, suave y silencioso para darle una experiencia de entrenamiento cómoda y fluida - adecuado para aquellos que buscan una forma de ejercicio de bajo impacto
  • Puedes adaptar la intensidad de tu entrenamiento, mientras te ejercitas, seleccionando el nivel de resistencia deseado a través de la consola; hay 32 niveles de resistencia electrónica para que elijas
  • Para ayudar a mantenerte motivado, hay 20 programas de ejercicios incorporados en la consola, diseñados por nuestros entrenadores maestros de Reebok para llevarte de un ejercicio suave a una desafiante subida a una colina montañosa
  • La gran pantalla LCD retroiluminada proporciona la información que necesita para ayudar a mejorar su nivel de condición física mediante el seguimiento y la visualización de su progreso, incluyendo la velocidad, la distancia, el tiempo, las calorías, el pulso, los vatios y las RPM
  • Instrucciones de montaje fáciles de seguir y una línea de ayuda dedicada de Reebok Reino Unido y un chat online, en caso de que necesites cualquier tipo de ayuda
SportPlus | Modelo 2022 | Bicicleta Elíptica con 24 Niveles, 24 Programas de Entrenamiento, Volante de Inercia de 17 kg, Sensores de Pulso, Seguridad Probada hasta 150 kg
164 Opiniones
SportPlus | Modelo 2022 | Bicicleta Elíptica con 24 Niveles, 24 Programas de Entrenamiento, Volante de Inercia de 17 kg, Sensores de Pulso, Seguridad Probada hasta 150 kg
  • ALLENAMENTO EFFICACE 24 programmi di allenamento preinstallati permettono un allenamento versatile e diversificato per il corpo intero. Il trainer Ellittica ti aiuta a migliorare la resistenza e le prestazioni cardio e a bruciare velocemente le calorie.
  • QUALITÀ SENZA COMPROMESSI Lo stepper ha un sistema di freno magnetico molto silenzioso, regolare e senza manutenzione, cuscinetti a sfera industriali, pedali regolabili antiscivolo e una costruzione molto stabile.
  • TECNOLOGIA MODERNA Il dispositivo di allenamento regolato in watt (24 livelli di resistenza) ha un display LCD illuminato su cui visualizzare i dati di allenamento, compreso un ampio supporto per tablet e smartphone. La nostra ellittica da casa è dotata di Bluetooth ed è compatibile con le app (ad es. l'app Kinomap).
  • AGGIORNAMENTI SMART Il nuovo design essenziale e i sensori integrati per misurare la frequenza cardiaca e la lunghezza extra del passo rendono l'SP-HT-9600-iE il tuo perfetto compagno di fitness.
  • FACILE DA MANEGGIARE Il crosstrainer ergometro con dimensioni di 120 x 62 x 160 cm supporta fino a 150 kg ed è adatto anche a persone molto alte (> 200 cm). Con l'aiuto delle ruote di trasporto, il dispositivo può essere spostato facilmente e reso stabile con gli ausili di livellamento.
Bicicleta elíptica y ejercicio con asiento ajustable y pantalla LCD fácil/entrenador dual 2 en 1 Cardio Home Office Fitness máquina de entrenamiento TDD
  • 【Deportes ruidos saludables】La máquina de fitness familiar es ideal para quemar grasa y músculos, simular movimientos naturales de caminata, ejercicio elíptico de dos vías, los volantes montados en la parte delantera añaden estabilidad, lo que te permite ejercitarte fácilmente en casa y dar forma a tu cuerpo
  • 【Alta seguridad】El uso de la máquina elíptica puede evitar daños en las articulaciones, puede consumir calor en casa, entrenar un buen cuerpo y puede hacer otras cosas durante el ejercicio, para que el ejercicio ya no sea aburrido, y es fácil entrenar una buena figura
  • 【Fitness multifuncional】No solo tiene la mejor resistencia, sino que también puede fortalecer casi todos los músculos, sin carga de impacto, por lo que es muy suave en las articulaciones, se puede utilizar para ejercitar las piernas, nalgas, brazos y hombros, equipo de fitness para una amplia gama de personas
  • 【Pisando más suave】Los pedales silenciosos y suaves protegen las articulaciones; panel táctil para un funcionamiento más sencillo; los botones de ajuste de resistencia hacen que el movimiento sea más cómodo y rápido
  • Ruedas portátiles, convierte tu casa en tu propia sala de fitness personal con estas prácticas ruedas de transporte. Simplemente inclina y despliega para usar o almacenar, y las ruedas en la parte delantera de la unidad hacen que sea fácil para los usuarios mover la bicicleta a la habitación o guardarla fuera de la vista.
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PROACTION Bicicleta Elíptica BH Quick. Sistema inercial 8kg. Freno magnético. Zancada 36cm. Distancia Entre Pedales 18cm. Monitor LCD. Blanco Gris. BH Fitness G233N
79 Opiniones
PROACTION Bicicleta Elíptica BH Quick. Sistema inercial 8kg. Freno magnético. Zancada 36cm. Distancia Entre Pedales 18cm. Monitor LCD. Blanco Gris. BH Fitness G233N
  • Uso ocasional; la elíptica QUICK G233N está recomendada para un uso ocasional de entre 1 y 3 horas semanales; ideal para quienes quieren llevar a cabo un ejercicio diario suave y sin necesidad de realizar grandes esfuerzos; una manera perfecta de mantener el cuerpo activo
  • Entrenamiento silencioso; el sistema de freno magnético de la quick, garantiza un movimiento suave, fluido y extremadamente silencioso; su sistema inercial de 8 kg es perfecto para llevar a cabo entrenamientos suaves y sin impactos en las articulaciones
  • Monitor LCD; controla los datos básicos del entrenamiento a través del monitor con pantalla lcd situado en el manillar; permite conocer de un vistazo, calorías, distancia, pulso, tiempo y velocidad; además, podrás realizar un test de recuperación tras el ejercicio y llevar un control de la grasa corporal a través del control de grasa corporal del monitor
  • Mínimo espacio; el tamaño compacto de esta elíptica permite colocar la máquina en cualquier lugar de su hogar sin que suponga una molestia
  • Estructura ligera; con sus 36 kg de peso es una de las elípticas más ligeras del mercado; fácil de mover por cualquier persona gracias a sus ruedas de transporte
Bicicleta elíptica Spokey Lotus+ con Rueda Delantera, Entrenamiento de máxima Seguridad, Bicicleta elíptica para casa, Entrenamiento Profesional en casa
  • CALIDAD PREMIUM: Las bicicletas elípticas son máquinas muy recomendadas por los profesionales y los usuarios domésticos porque son muy fáciles de usar para las articulaciones. El entrenamiento regular con zapatillas permite quemar grasa rápidamente y mejorar la condición general. La bicicleta elíptica Spokey LOTUS+ es la máquina indispensable en su gimnasio doméstico.
  • EJERCICIOS EFECTIVOS EN CASA: La bicicleta elíptica Spokey LOTUS+ con volante de inercia en la parte delantera es una máquina de cardio en casa perfecta para las personas que quieran fortalecer todo el cuerpo. LOTUS + es una excelente opción para quienes no les gusta hacer ejercicio en un gimnasio lleno de gente o bajo una lluvia torrencial y prefieren hacerlo en casa.
  • COMODIDAD Y SEGURIDAD: Spokey LOTUS+ está equipado con un volante de inercia de 7 kg en la parte delantera, que hace que la posición de los pies sea más natural durante el entrenamiento y aumenta los efectos del mismo. Además, las ruedas de transporte incorporadas facilitan el desplazamiento del equipo. Con LOTUS+ también podrás medir el tiempo de entrenamiento, la velocidad, la distancia recorrida, el número de calorías quemadas o los kilómetros totales.
  • TECNOLOGÍAS: La bicicleta elíptica Spokey LOTUS+ está equipada con las siguientes tecnologías que hacen que el entrenamiento con ella sea aún más agradable: SENSE-I: Entrenamiento seguro con control del pulso; TRABAJO TOTAL: El diseño moderno y la tecnología aplicada aumentan la eficiencia del volante; C-CENTER: Mayor eficacia de la formación con un diseño de máquina reducido.
Bluefin Fitness CURV 2.0
93 Opiniones
Bluefin Fitness CURV 2.0
  • MOVIMIENTO FLUIDO Y SILENCIOSO. La robusta rueda propulsora de 12 kg y el sistema de movimiento silencioso se beneficia de un sistema de frenado magnético seguro que te permite parar la bicicleta elíptica para casa con total facilidad.
  • PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO INTEGRADOS. El ordenador de entrenamiento cruzado de la bici elíptica está pre-instalado con 12 x programas automáticos para elegir y 24 x niveles manuales de resistencia. Pasea a tu ritmo, o sube un peldaño y simula un sprint campo a través.
  • BAJO IMPACTO, ALTA INTENSIDAD. La Curv Elliptical Cross Trainer es una alternativa fantástica a una bicicleta estática convencional y ofrece un ejercicio cardio-vascular de bajo impacto que es suave con tus articulaciones y está pleno de grandes beneficios para tu salud.
  • APLICACIÓN PARA SMARTPHONE INTEGRADA: La máquina elíptica de fitness es compatible con la aplicación de fitness E-Health para que puedas seguir y hacer el historial de tu entrenamiento en tiempo real. Coloca tu móvil a la altura de los ojos sobre la repisa para tablet incluida.
  • PANTALLA LCD: Mide el tiempo, la distancia, las calorías quemadas y el rítmo cardiaco mientras haces ejercicio en la máquina elíptica y puedes verlo en su pantalla LCD multifuncional retroiluminada. Exígete más y trabaja para conseguir tus objetivos.

En el presente artículo vamos a hablar de las elíptica livestrong y de pues se han puesto tan de moda. Verdaderamente todo el mundo se está comprando la suya propia y sucede que son tan útiles y tienen tantas virtudes que realmente merece la pena.

Por un lado, las bicis de gimnasio elípticas te dejan mejorar tu resistencia cardiovascular. En cambio las bicicletas de spinning, aparte del entrenamiento cardiovascular, trabajan la fuerza aportando mayor tonificación.

Entre los consejos más simples para sostener en buen estado elíptica livestrong, es almacenarlo en un espacio seguro, pero que al tiempo tenga una aceptable ventilación.

💛 Precio de compra; Precios de nuestras elíptica livestrong y de qué es dependiente..

En nuestra página web como sabes vas a poder localizar todo tipo de elíptica livestrong con costes diferentes siempre y en todo momento con relación a sus características técnicas y materiales. Si bien tambíen debo decirte que siempre elegimos las mejores para ti, así que te enseñaremos las más económicas con la mejor calidad.

La resistencia es básica. De nada sirve que elíptica livestrong sea compacto y servible si sus materiales no son de la mejor calidad, de ahí que los programadores de elíptica livestrong solo han utilizado lo destacado en materiales.

🧒 Los mejores aparatos de cardio y las opiniones sinceras sobre elíptica livestrong.

En conclusión creemos que las mejores elíptica livestrong debes ser cómodas para hacer ejercicio, o sea que logres aguantar una sesión completa de ejercicio aeróbico de cardio sin sentir afecciones.

Deseas comprar elíptica livestrong, pero no tienes idea que tanto puede durar, ya que déjanos decirte que su extendida vida útil es una de sus mayores ventajas.

Tutorial en video de el uso en casa para cardio de bicicleta Eliptica.

🐼 Compra de elíptica livestrong; Cosas a tomar en consideración en el momento en que adquieras tu nuevo aparato de cardio para casa.

Las mejores elíptica livestrong las encontrarás en nuestra web, donde también lograras cotejar costos y especificaciones de todos los modelos.

Sin lugar a dudas, invertir en tu propia bicicleta de spinning o bici Eliptica es ideal porque te liberas de tener que costear mes a mes los altos costos de un gimnasio. Además de esto, no andas con limite a la condición climática, y puedes seguir un entrenamiento a tu propio ritmo. Aun, tienes un menor riesgo de contagiarte de covid en estos tiempos tan complicados.

Pero en el momento en que llega la hora de elegir entre las elíptica livestrong que te aconsejamos en nuestra página web, brotan algunas cuestiones, especialmente en el momento en que hay muchos modelos y marcas entre las que elegir.

En los próximos puntos te resumimos las cosas a tomar en consideración más esenciales en el momento de la adquisición.

Las elíptica livestrong y Accesorios que incluidas en la adquisición de estás.

La mayoría de las elípticas para ejercicio vienen con funcionalidades auxiliares, pero sólo algunas de las bicicletas de spinning las tienen. Algunas máquinas de spinning por lo general son más sencillas, con modelos básicos que vienen solo con un sillín, pedales y manillar.

Por supuesto, las bicicletas básicas son estupendas para todos los que tienen un presupuesto ajustado, en tanto que dejan llevar a cabo ejercicio cardiovascular en la tranquilidad de su casa, pero bastante gente se sienten mucho más motivadas para realizar ejercicio cuando tienen características adicionales, como una pantalla digital que permite ver visualmente cuántas calorías se han quemado, hasta dónde se ha llegado y cuánto tiempo ha durado.

🍊 Son las elíptica livestrong correctas para tu tipo de entrenamiento.

El aparato que escojas siempre y en todo momento va a depender de tu aptitud como deportista, pero lo que está claro es que estas elíptica livestrong son válidas para cualquier género de entrenamiento, ahora seas profesional o estas empezando en esto del ciclismo.

Si bien hoy en día hay muchos artículos similares a elíptica livestrong, si los ponemos en comparación, la calidad y resistencia de elíptica livestrong excede con creces a las alternativas.

Kg de peso y altura del usuario.

Tu peso es otro de los causantes a estimar en el momento de obtener elíptica livestrong. Por servirnos de un ejemplo, si tienes cerca de 124 kg, y quieres llevar a cabo cardio en tu casa, te resulta conveniente obtener una bicicleta con una aptitud de 135 kg o mucho más. Esta clase de bicicleta viene preparada para aguantar el peso de deportistas de mayor tamaño, y además de esto disminuye el desgaste del aparato.

La rueda de inercia de las elíptica livestrong y su Densidad.

Este aspecto a veces se frecuenta pasar por prominente, si bien de verdad es la parte clave en todas y cada una de las elíptica livestrong. El volante de inercia ofrece impulso y deja que los músculos se ejerciten. Elige uno que se adecue a tu aptitud física por ejemplo de entre 8 y 14 Kg es idóneo para empezar y además de esto son mucho más baratas

Tranquilidad del ciclista en el momento en que hace deporte en nuestras elíptica livestrong.

Para que puedas sentirte a gusto a lo largo del tiempo en que hagas cardio en tu casa, precisas evaluar el manillar y el sillín antes de obtener una nueva bicicleta.

Para ser más concretos es aconsejable escoger una de las elíptica livestrong con apoya brazos para tener mas comodidad y agarrarte bien cuando vienen pedaleos fuertes

Nivel de dificultad de las elíptica livestrong..

Todos los modelos de elíptica livestrong dejan regular el nivel de tensión, y esto es realmente útil más que nada para los principiantes. A través de esta característica es viable mejorar el metabolismo y entrenar a lo largo de mucho más tiempo de una manera más desafiante..

👳‍♂️ Tipos de bicicletas y diferencias con elíptica livestrong.

Elípticas de ejercicio fijas para ejercicio en casa.

En comparación con la bici de gimnasio fija, la máquina elíptica para cardio ejercita con mayor intensidad los músculos del tren superior y también inferior. Es decir que trabaja de manera mucho más completa tanto piernas como brazos. Otra diferencia que muestra en comparación con la elíptica fija es que de manera frecuente las bicicletas elípticas suelen ocupar mayor espacio. En cuanto a tu nivel como deportista, si eres principiante en esto y piensas que te costará entrenar por más de 10 minutos, te resultará más cómoda una bicicleta elíptica, y vas a poder permanecer en ella por más tiempo.

Bicicletade spinning o ciclismo interior para el hogar.

Las elíptica livestrong son una increíble elección para las personas activas y rigurosos que desean quemar calorías al hacer cardio en el hogar.

El entrenamiento con estas máquinas es divertido e incluso puede emular pedaleos veloces, subidas de montaña y otras caracteristicas de ruta. En otras palabras, con una de estas elíptica livestrong puedes disfrutar de experiencias parecidas a las que sientes en el momento en que pedaleas afuera.

Mini bicicleta estática para entrenar sentado en el sillón idóneo para gente con movilidad achicada.

Este pequeño pedaleador es muy práctico para todos los que tienen un achicado espacio en su hogar. Algunos modelos dejan desarrollar la resistencia con un mando, y en otros esta función se regula de forma manual.

Ejercita no sólo las piernas, sino más bien también los brazos. Por otra parte, suele ser mucho más económica y liviana que otros tipos de bicicletas y es realmente útil para personas con poca movilidad.

Bicicletas de hacer cardio fijas para llevar a cabo ejercicio desde casa.

Las bicicletas elípticas fijas son muy sencillos, y al tiempo muy cómodas, puesto que llenan poco espacio. Frecuentemente su uso se aconseja para deportistas de nivel bajo o medio. Están diseñadas singularmente para simular el recorrido en bicicletas.

En relación a la rueda de inercia de una bicicleta elíptica, exactamente la misma es más chavala en comparación a la bicicleta de spinning. Eminentemente la función de la rueda es regular la resistencia y brindar mucho más intensidad.

Bicicletas de spinning para cardio en casa que se doblan y guardan en espacios pequeños.

Tienden a ser menos costosas, se recomiendan para ciclistas principiantes e intermedios, y asimismo proponen comodidad, con frecuencia con un sillín muy confortable. Ciertos modelos también vienen con un respaldo. Son muy similares a las máquinas elípticas de gimnasio, pero en contraste a estas, son ligeras y, como su nombre indica, plegables. Así, ocupa menos espacio en el momento en que no se emplea.

Bicicletas de gimnasio fijas para entrenamiento en el hogar con asiento reclinado.

Este género de bicicletas proporciona mucho más comodidad en tanto que normalmente el asiento se caracteriza por una mayor amplitud y te deja ejercitar principalmente la pantorrilla y el sector bajo del abdomen. Además, están diseñadas eminentemente para todos los que quieren realizar adiestramientos suaves que no demanden esfuerzo. Los modelos mucho más costosos acostumbran a traer un display que determina el ritmo cardiaco y las pulsaciones.

🚦 Beneficios de comprar elíptica livestrong a este precio y de entrenar en casa.

Estas son tan solo ciertas virtudes que puedes obtener al llevar a cabo cardio desde la comodidad de tu casa. No aguardes más y halla tu aparato de gimnasia entre estas elíptica livestrong en nuestra web de ventas en línea para de este modo comenzar a editar tu calidad de vida. Tenemos un modelo adaptable para cada presupuesto, gusto y necesidad.

Para progresar tu humor solo precisas subirte un rato a una de nuestras elíptica livestrong.

Ejercitarte con cualquiera de nuestras elíptica livestrong deja que tu cuerpo libere elementos muy ventajosos. Entre ellos, están las endorfinas o la serotonina. Por una parte, las endorfinas dejan que te sientas con energía y entusiasmo. Al paso que la serotonina es demasiado importante para preservar un estado anímico positivo y prevenir la depresión.

Las bicicletas de gimnasio elípticas te permiten derretir una aceptable cantidad de calorías sin salir.

Hacer cardio con una de estas elíptica livestrong en el hogar es una actividad perfecto para abrasar calorías y de este modo perder peso. A su vez, la cantidad concreta de calorías que elimines va a estar determinada en función del tiempo y la intensidad del entrenamiento.

Hazte más fuerte y estiliza tu cuerpo haciendo deporte sobre una bicicleta de gimnasio elíptica.

Es posible entrenar los músculos primordiales de las piernas, aplicando énfasis en las extremidades inferiores, los glúteos y hasta el abdomen. Además se ha corroborado su efectividad en el fortalecimiento de los huesos así como la oxigenación de todo el cuerpo.

Entrenar sobre estas elíptica livestrong asimismo optimizan tu sistema inmune.

El sistema inmune sale reforzado tras el ejercicio tanto profundo como más leve. No lo supongas mas, pillate una de nuestras elíptica livestrong y protégete de las enfermedades más frecuentes dándole un impulso a tus defensas y siguiendo un estilo de vida sano.

Las Bicicletas Elipticas Reducido impacto articular en comparación con trotar.

El spinning es un deporte sugerido para gente con inconvenientes de articulaciones más concretamente de rodilla y esto es porque disminuye el impacto contra el suelo que hace por servirnos de un ejemplo el correr.