Bicicleta elíptica abdomen: Precio, mejores 9 alternativas a estas bicicletas elípticas y opiniones reales de compradores: Podrás comprar una máquina de gimansio para hacer deporte desde tu apartamento ahora mismo.

Schwinn Fitness 510E Bicicleta elíptica, Unisex-Adult, Negro/Rojo, One Size
49 Opiniones
Schwinn Fitness 510E Bicicleta elíptica, Unisex-Adult, Negro/Rojo, One Size
  • Entrenador elíptico con distancia entre ejes de 46 cm de largo y diseño compacto de solo 134 x 61 (H: 159) cm
  • Módulo Bluetooth integrado para conectarse a la aplicación Schwinn Explore the World (disponible en italiano) y ejercitar en lugares pintorescos de todo el mundo (video HD), grabar y comparar todos los datos de entrenamiento
  • 16 niveles de resistencia electromagnética
  • Computadora a bordo fácil de usar con 12 programas y visualización de datos de entrenamiento (tiempo, calorías, distancia, velocidad)
  • Monitoreo de la frecuencia cardíaca a través de sensores portátiles integrados en el manillar fijo central o mediante el cinturón de frecuencia cardíaca Bluetooth 4.0 (no incluido)
SportPlus | Modelo 2022 | Bicicleta Elíptica con 24 Niveles, 24 Programas de Entrenamiento, Volante de Inercia de 17 kg, Sensores de Pulso
176 Opiniones
SportPlus | Modelo 2022 | Bicicleta Elíptica con 24 Niveles, 24 Programas de Entrenamiento, Volante de Inercia de 17 kg, Sensores de Pulso
  • ENTRENAMIENTO EFECTIVO Esta bicicleta elíptica cuenta con 24 programas de entrenamiento que proporcionan un ejercicio variado y versátil para todo el cuerpo. Las elípticas de fitness te ayudan a mejorar tu resistencia y condición cardiovascular y a quemar calorías rápidamente.
  • CALIDAD EXCEPCIONAL La elíptica cuenta con un sistema de frenos muy silencioso, suave y sin mantenimiento, rodamientos de bolas industriales, pedales ajustables antideslizantes y una estructura muy estable.
  • TECNOLOGÍA MODERNA La elíptica plegable para casa (24 niveles de resistencia) tiene una pantalla LCD iluminada donde se pueden visualizar los datos del entrenamiento, incluyendo un soporte grande para tabletas y teléfono inteligente. Estas bicicletas elípticas compactas tienen Bluetooth y son compatibles con aplicaciones como Kinomap.
  • ACTUALIZACIONES INTELIGENTES El diseño limpio, los sensores de pulso integrados en el manillar para medir el ritmo cardiaco y la zancada extralarga hacen de la bici elíptica SP-HT-9600-iE la compañera de ejercicios perfecta.
  • FÁCIL DE USAR El ergómetro elíptico de 120 x 62 x 160 cm puede soportar una carga máxima de 150 kg y también es apto para gente muy alta (> 200 cm). Las ruedas de transporte permiten mover el dispositivo en poco tiempo y orientarlo con los soportes de nivelación.
Bicicleta elíptica y ejercicio con asiento ajustable y pantalla LCD fácil/entrenador dual 2 en 1 Cardio Home Office Fitness máquina de entrenamiento TDD
  • 【Deportes ruidos saludables】La máquina de fitness familiar es ideal para quemar grasa y músculos, simular movimientos naturales de caminata, ejercicio elíptico de dos vías, los volantes montados en la parte delantera añaden estabilidad, lo que te permite ejercitarte fácilmente en casa y dar forma a tu cuerpo
  • 【Alta seguridad】El uso de la máquina elíptica puede evitar daños en las articulaciones, puede consumir calor en casa, entrenar un buen cuerpo y puede hacer otras cosas durante el ejercicio, para que el ejercicio ya no sea aburrido, y es fácil entrenar una buena figura
  • 【Fitness multifuncional】No solo tiene la mejor resistencia, sino que también puede fortalecer casi todos los músculos, sin carga de impacto, por lo que es muy suave en las articulaciones, se puede utilizar para ejercitar las piernas, nalgas, brazos y hombros, equipo de fitness para una amplia gama de personas
  • 【Pisando más suave】Los pedales silenciosos y suaves protegen las articulaciones; panel táctil para un funcionamiento más sencillo; los botones de ajuste de resistencia hacen que el movimiento sea más cómodo y rápido
  • Ruedas portátiles, convierte tu casa en tu propia sala de fitness personal con estas prácticas ruedas de transporte. Simplemente inclina y despliega para usar o almacenar, y las ruedas en la parte delantera de la unidad hacen que sea fácil para los usuarios mover la bicicleta a la habitación o guardarla fuera de la vista.
Schwinn Fitness 510E Bicicleta elíptica, Unisex-Adult, Negro/Rojo, One Size
49 Opiniones
Schwinn Fitness 510E Bicicleta elíptica, Unisex-Adult, Negro/Rojo, One Size
  • Entrenador elíptico con distancia entre ejes de 46 cm de largo y diseño compacto de solo 134 x 61 (H: 159) cm
  • Módulo Bluetooth integrado para conectarse a la aplicación Schwinn Explore the World (disponible en italiano) y ejercitar en lugares pintorescos de todo el mundo (video HD), grabar y comparar todos los datos de entrenamiento
  • 16 niveles de resistencia electromagnética
  • Computadora a bordo fácil de usar con 12 programas y visualización de datos de entrenamiento (tiempo, calorías, distancia, velocidad)
  • Monitoreo de la frecuencia cardíaca a través de sensores portátiles integrados en el manillar fijo central o mediante el cinturón de frecuencia cardíaca Bluetooth 4.0 (no incluido)
Klarfit Myon Cross - Bicicleta eliptica para casa, 8 niveles de resistencia, Volante de inercia de 12kg, Pantalla LCD, Accionamiento por correa silencioso, Pulsometro, Proteccion de suelo, Blanco seda
166 Opiniones
Klarfit Myon Cross - Bicicleta eliptica para casa, 8 niveles de resistencia, Volante de inercia de 12kg, Pantalla LCD, Accionamiento por correa silencioso, Pulsometro, Proteccion de suelo, Blanco seda
  • BICICLETA ELÍPTICA: La bicicleta eliptica plegable Myon Cross de Klarfit es una máquian de correr para casa, para mejorar el rendimiento físico de tu cuerpo y estimular el sistema circulatorio para estar en un estado de forma saludable.
  • ENTRENAMIENTO PARA TODO EL CUERPO: Como un buen equipo doméstico para entrenar, la elíptica garantiza un ejercicio que cuida de las articulaciones mientras fortaleces brazos, piernas, glúteos y hombros. Un ordenador permite un control del ejercicio.
  • PANTALLA LCD: Aparte del tiempo, podrás controlar la velocidad, el consumo de calorías así como la distancia recorrida en su pantalla LCD. Así podrás tener una valoración precisa del entrenamiento y seguir la evolución de tu estado de forma con esta bicicleta eliptica para casa
  • ORDENADOR INTEGRADO: Un pulsómetro incorporado en las elipticas fitness de casa se encarga de medir y mantar al ordenador los datos de tu ritmo cardiaco para que puedas controlar tu rendimiento en el acto. Así es como te lo puedes pasar bien mientras entrenas.
  • COMODIDAD: La superficie para los pies permite subirte sin esfuerzo y su superficie antideslizante te grantiza una comodidad y seguridad mientras entrenas. La máquina aguanta un peso de 100 Kg y no te daña el suelo con sus patas cubertas de caucho.
Hoy en Oferta-->
BH Bicicleta Elíptica i.Quantum. Magnetica 20 kg 46 cm 24 Niveles Bluetooth 4.0 Incluido. Apps y Mp3 Monitor 5.5" LCD retroiluminado
  • Bicicleta Elíptica BH i.Quantum con sistema i.Conceptes un modelo para un uso doméstico intensivo entre 7 y 20 horas semanales, Sistema de freno magnético muy silencioso, Sistema inercial de 20 Kg, Niveles de intensidad: 24
  • Control del ritmo cardiaco con sensores de pulso en el manillar, Medición de pulso inalámbrica con banda de pecho (incluida) mediante radiofrecuencia a 5 kHz. Medición de pulso inalámbrica con banda de pecho (no incluida) mediante tecnología Bluetooth Smart
  • Monitor con pantalla LCD retroiluminada: Controla tu velocidad, pulsaciones, RPM, calorías, distancia, intensidad y el tiempo.12 programas predefinidos con 24 niveles de resistencia, 5 perfil personalizable (uPrg), 4 Programas de control del ritmo cardíaco (HRC), Recovery Test (Test de Recuperación) (RT), Fitness Test, Programa aleatorio
  • Dimensiones 160cm, 64cm, 167cm, Peso: 54Kg, Peso máximo de usuario recomendado: 150KgZancada de 46 cm, Distancia 16 cm entre pedales Pedales XXL que garantizan comodidad y seguridad
  • Portabidones integrado, Ruedas de transporte integrados
Hoy en Oferta-->
PROACTION Bicicleta Elíptica BH Quick. Sistema inercial 8kg. Freno magnético. Zancada 36cm. Distancia Entre Pedales 18cm. Monitor LCD. Blanco Gris. BH Fitness G233N
81 Opiniones
PROACTION Bicicleta Elíptica BH Quick. Sistema inercial 8kg. Freno magnético. Zancada 36cm. Distancia Entre Pedales 18cm. Monitor LCD. Blanco Gris. BH Fitness G233N
  • Uso ocasional; la elíptica QUICK G233N está recomendada para un uso ocasional de entre 1 y 3 horas semanales; ideal para quienes quieren llevar a cabo un ejercicio diario suave y sin necesidad de realizar grandes esfuerzos; una manera perfecta de mantener el cuerpo activo
  • Entrenamiento silencioso; el sistema de freno magnético de la quick, garantiza un movimiento suave, fluido y extremadamente silencioso; su sistema inercial de 8 kg es perfecto para llevar a cabo entrenamientos suaves y sin impactos en las articulaciones
  • Monitor LCD; controla los datos básicos del entrenamiento a través del monitor con pantalla lcd situado en el manillar; permite conocer de un vistazo, calorías, distancia, pulso, tiempo y velocidad; además, podrás realizar un test de recuperación tras el ejercicio y llevar un control de la grasa corporal a través del control de grasa corporal del monitor
  • Mínimo espacio; el tamaño compacto de esta elíptica permite colocar la máquina en cualquier lugar de su hogar sin que suponga una molestia
  • Estructura ligera; con sus 36 kg de peso es una de las elípticas más ligeras del mercado; fácil de mover por cualquier persona gracias a sus ruedas de transporte
Lumiereholic - Bicicleta elíptica de entrenamiento en casa con resistencia magnética, recorrido interior y exterior, Ergotraje, fitness, Stepper Crosstrainer, ejercicio cardiovascular con pantalla LCD
  • Esta bicicleta elíptica permitirá trabajar en una reforma general: recuperar una buena condición física, quemar grasas, hacer trabajar su corazón y muscular sin riesgo de dañar sus articulaciones. ¡Es todo el cuerpo que trabaja!
  • Monitor de ritmo cardíaco integrado: la bicicleta elíptica ofrece programas que te permitirán seguir tu rendimiento y programar entrenamientos personalizados y escalables en una pantalla LCD. La captura de pulsaciones cardiacas se realiza mediante sensores táctiles Hand Grip.
  • 8 niveles de resistencia: la bicicleta de fitness está equipada con un sistema de frenado magnético y un ajuste de resistencia motorizada. Por lo tanto, el ajuste se realiza directamente desde la consola que ofrece más niveles de dificultades y un ajuste más preciso. También tiene una función ergómetro que te permite optimizar tu entrenamiento fijando objetivos realistas y evaluando tus progresos.
  • Alta resistencia y durabilidad: la bicicleta elíptica se puede utilizar hasta un peso máximo de 150 kg. La rueda de inercia proporciona una excelente calidad de movimiento. Tamaño: 88 x 42 x 161 cm. Peso total: 25 kg. Color: rojo y negro.
  • Aplicación universal: bicicleta elíptica de entrenamiento en el hogar, carreras en interiores Ergomiere, aparato de fitness, Stepper Crosstrainer ejercitador de cardio. Ahorro de espacio.
Bicicleta elíptica y ejercicio con asiento ajustable y pantalla LCD fácil/entrenador dual 2 en 1 Cardio Home Office Fitness máquina de entrenamiento TDD
  • 【Deportes ruidos saludables】La máquina de fitness familiar es ideal para quemar grasa y músculos, simular movimientos naturales de caminata, ejercicio elíptico de dos vías, los volantes montados en la parte delantera añaden estabilidad, lo que te permite ejercitarte fácilmente en casa y dar forma a tu cuerpo
  • 【Alta seguridad】El uso de la máquina elíptica puede evitar daños en las articulaciones, puede consumir calor en casa, entrenar un buen cuerpo y puede hacer otras cosas durante el ejercicio, para que el ejercicio ya no sea aburrido, y es fácil entrenar una buena figura
  • 【Fitness multifuncional】No solo tiene la mejor resistencia, sino que también puede fortalecer casi todos los músculos, sin carga de impacto, por lo que es muy suave en las articulaciones, se puede utilizar para ejercitar las piernas, nalgas, brazos y hombros, equipo de fitness para una amplia gama de personas
  • 【Pisando más suave】Los pedales silenciosos y suaves protegen las articulaciones; panel táctil para un funcionamiento más sencillo; los botones de ajuste de resistencia hacen que el movimiento sea más cómodo y rápido
  • Ruedas portátiles, convierte tu casa en tu propia sala de fitness personal con estas prácticas ruedas de transporte. Simplemente inclina y despliega para usar o almacenar, y las ruedas en la parte delantera de la unidad hacen que sea fácil para los usuarios mover la bicicleta a la habitación o guardarla fuera de la vista.

En este análisis sobre bicicleta elíptica abdomen vamos a hablar sobre sus especificaciones primordiales, precio y donde comprarlas. Asimismo te comentaremos el porque se están vendiendo tantas este año, y pues deberías pillarte una propia.

Por un lado, las elípticas te dejan progresar tu resistencia cardiovascular. En cambio las bicicletas de spinning, además del entrenamiento cardiovascular, trabajan la fuerza aportando mayor tonificación.

Guarda bicicleta elíptica abdomen en un espacio seguro. Para evitar que los mucho más pequeños de la casa pongan en riesgo el buen mantenimiento de tu aparato, guárdalo en un espacio seguro.

🧡 Precio al comprar en nuestra tienda: a precios rebajados este año.

En nuestra página como sabes vas a poder hallar todo tipo de bicicleta elíptica abdomen con costes diferentes siempre y en todo momento en relación con sus peculiaridades técnicas y materiales. Aunque tambíen tengo que decirte que siempre y en todo momento seleccionamos las mejores para ti, así que te enseñaremos las más económicas con la mejor calidad.

Cualquiera puede emplear bicicleta elíptica abdomen. Olvídate del manual o los tutoriales, apenas saques el producto de su empaque, entenderás la forma de usarlo.

💎 Los mejores aparatos de gimnasio y las opiniones francas sobre bicicleta elíptica abdomen.

Al fin y al cabo estas bicicleta elíptica abdomen son indispensables para cualquier persona que desee ponerse en forma desde casa, y lo importante es que funcione adecuadamente, dure muchos años y te sientas como pedaleando en ella.

Una virtud de bicicleta elíptica abdomen es su resistencia al paso del tiempo, y una pequeña desventaja, es el cuidado regular que necesita para garantizar su facilidad de uso.

Guía en video como elegir tu máquina elíptica para cardio.

🧨 Compra de bicicleta elíptica abdomen: Cosas a tener en consideración en el momento en que compres tu novedos aparato de cardio para casa.

En nuestra tienda online tenemos muchas bicicleta elíptica abdomen que te permiten hacer cardio desde la comodidad de tu casa.

Comprar una de estas bicicleta elíptica abdomen no solo son beneficios para tu estado de salud, también virtudes para tu bolsillo ya que gracias a tener tu maquinaria en casa te ahorrarás la cuota del gimnasio.

No obstante, antes que nada es bueno que conozcas las peculiaridades que definen y diferencia a nuestras bicicleta de cardio para casa de otras y guiarte a fin de que puedas elegir libremente pero con conocimiento de causa.

Si prosigues leyendo lograras encontrar información importante sobre los puntos a tener en cuenta.

Las bicicleta elíptica abdomen y Equipo que debes adquirir.

La mayor parte de las bicis Elipticas vienen con funcionalidades adicionales, pero sólo algunas de las bicicletas de spinning las tienen. Algunas máquinas de spinning por lo general son mucho más sencillas, con modelos básicos que vienen sólo con un sillín, pedales y manillar.

Por supuesto, las bicicletas básicas son estupendas para todos los que tienen un presupuesto configurado, puesto que permiten llevar a cabo ejercicio cardiovascular en la comodidad de su casa, pero muchas personas se sienten más motivadas para hacer ejercicio en el momento en que tienen peculiaridades adicionales, como una pantalla digital que permite ver visualmente cuántas calorías se han quemado, hasta dónde se llegó y cuánto tiempo ha durado.

🍆 Son las bicicleta elíptica abdomen adecuadas para tu intensidad en el entrenamiento.

Tu necesidad personal como deportista influye de enorme manera en la clase de bicicleta elíptica abdomen que requerirás. Por servirnos de un ejemplo, si tan solo buscas una forma de perder peso de manera rápida, y no consideras un empleo en un largo plazo, podrías comprar un modelo más básico y económicoEn cambio, en el caso de que seas un atleta mucho más aplicado, probablemente desees obtener una bicicleta que ofrezca mayor resistencia y esté diseñada para adiestramientos intensivos.

Una de las causas por la que bicicleta elíptica abdomen es mejor que otras elecciones del mercado, hay que al hecho de que su diseño viene conformados por materiales de primera.

Kg de peso y altura del usuario.

Otro aspecto importante a la hora de seleccionar una de nuestras bicicleta elíptica abdomen es el peso que esta puede soportar, con lo que deberás escoger en dependencia de tus especificaciones físicas. Esto se traduce en si eres prominente o tienes un peso alto deberás escoger una bicicleta más resistente, si bien la mayoría de las bicicletas del mercado son capaces de aguantar más de 200 kilos, así que esto no va a ser un problema para la gran mayoría de los compradores.

Densidad de los volantes de inercia de las bicicleta elíptica abdomen.

Usualmente las bicicleta elíptica abdomen con un volante de inercia de 9 a 15 kg suelen ser más económicas. Sin embargo, es mucho más recomendable para los que tienen cierto entrenamiento elegir un volante de unos 18 kg o más para añadir un desafío extra al entrenamiento.

¿Son las bicicleta elíptica abdomen confortables para practicar ciclismo en el hogar?

A fin de que logres sentirte a gusto durante el tiempo en que hagas cardio en tu casa, necesitas evaluar el manillar y el sillín antes de obtener una nueva bicicleta.

Para ser más concretos es aconsejable seleccionar una de las bicicleta elíptica abdomen con apoya brazos para tener mas comodidad y agarrarte bien en el momento en que vienen pedaleos fuertes

Nivelar la cantidad de tensión de las bicicleta elíptica abdomen..

Las bicicleta elíptica abdomen al ser un aparato para todo tipo de personas, las puedes cambiar con la dureza que te venga mejor para tu forma física. Es por eso que tambíen vas a poder ir ajustando la tensión de esta dependiendo del momento del entrenamiento, flojo para cuando estas calentando y mas duro cuando andas en el punto álgido.

🤶 Diferencias entre bicicleta elíptica abdomen y otros tipos de aparatos de gimnasio.

Bicicletas Elipticas fijas para cardio desde tu apartamento.

Si eres principiante y te resulta bien difícil realizar ejercicio a lo largo de mucho más de 15 minutos, una máquina elíptica es mucho más cómoda y te mantendrá a lo largo de mucho más tiempo. Una bici de gimnasio elíptica hará trabajar los músculos de la parte superior y también inferior del cuerpo con mucho más intensidad que una bicicleta elíptica. Esto significa que puedes trabajar tanto las piernas como los brazos de forma más completa. Otra diferencia con las bicicletas de estáticas es que las elípticas suelen ocupar mucho más espacio.

Bicicletade las clases de spinning o ciclismo interior para el hogar.

Las bicicleta elíptica abdomen son una excelente decisión para las personas activas y exigentes que desean quemar calorías al llevar a cabo cardio en casa.

También, las bicicleta elíptica abdomen están preparadas singularmente para un uso intenso. Por este motivo su diseño tiene dentro materiales de muy buena calidad. Indudablemente son máquinas mucho más resistentes, complejas y funcionales en comparación con el resto bicis Elipticas.

Mini bicicleta estática para entrenar sentado en la silla perfecto para gente con problemas de movilidad.

Estos pedaleadores para el salón son bastante útiles en el momento en que de desplazar las piernas se trata y tienes movilidad reducida, también es perfecta para personas mayores y para quienes necesiten rehabilitación.

Además, hablamos de una alternativa práctica para todos los que desean pedalear mientras que trabajan. Gracias a su tamaño puede caber fácilmente debajo de un escritorio.

Bicicletas para hacer cardio fijas para llevar a cabo ejercicio desde casa.

Las bicicletas Elipticas fijas son muy sencillos, y al mismo tiempo muy cómodas, puesto que ocupan poco espacio. Habitualmente su empleo se recomienda para atletas de nivel bajo o medio. Están diseñadas singularmente para emular el recorrido en bicicletas.

En relación a la rueda de inercia de una bicicleta elíptica, exactamente la misma es mucho más muchacha en comparación a la bicicleta de spinning. Principalmente la función de la rueda es regular la resistencia y brindar más intensidad.

Máquinas de pedalear para cardio en casa plegables.

Tienden a ser menos costosas, se aconsejan para ciclistas principiantes e intermedios, y también proponen tranquilidad, a menudo con un sillín muy confortable. Algunos modelos también traen un respaldo. Son muy afines a las elípticas de gimnasio, pero a diferencia de éstas, son ligeras y, como su nombre señala, plegables. De este modo, ocupa menos espacio en el momento en que no se usa.

Bicicletas para gimnasio fijas para entrenamiento en el hogar con asiento con espaldar.

Este género de bicicletas ofrece mucho más comodidad ya que normalmente el taburete se caracteriza por una mayor amplitud y te permite ejercitar principalmente la pantorrilla y el campo bajo del abdomen. Además de esto, están diseñadas eminentemente para todos los que desean realizar adiestramientos suaves que no demanden esfuerzo. Los modelos mucho más costosos suelen traer un display que establece el ritmo cardíaco y las pulsaciones.

🚲 Provecho de obtener bicicleta elíptica abdomen a precio barato y de entrenar en casa.

Estas son tan sólo algunas de las virtudes que puedes conseguir al llevar a cabo cardio desde la comodidad de tu casa. No esperes más y halla tu aparato de gimnasia entre estas bicicleta elíptica abdomen en nuestra web de ventas en línea para de este modo empezar a transformar tu calidad de vida. Poseemos un modelo adaptable para cada presupuesto, gusto y necesidad.

Pedalear en las novedosas bicicleta elíptica abdomen va a mejorar tu estado anímico.

Ejercitarte con cualquiera de nuestras bicicleta elíptica abdomen deja que tu cuerpo libere elementos muy ventajosos. Entre ellos, están las endorfinas o la serotonina. Por una parte, las endorfinas dejan que te sientas con energía y entusiasmo. Mientras que la serotonina es demasiado importante para preservar un estado de ánimo positivo y impedir la depresión.

Baja de peso sin ir al gimnasio con una bici Eliptica.

Realizar cardio con una de estas bicicleta elíptica abdomen en el hogar es una actividad perfecto para quemar calorías y de esta manera perder peso. Por su parte, la cantidad concreta de calorías que elimines estará cierta dependiendo del tiempo y la intensidad del entrenamiento.

Ponte fuerte y estiliza tus extremidades inferiore haciendo deporte sobre una elíptica de gimnasio.

Es viable ejercitar los músculos principales de las piernas, aplicando énfasis en las extremidades inferiores, los glúteos y hasta el abdomen. Además de esto se ha corroborado su eficiencia en el fortalecimiento de los huesos así como la oxigenación de todo el cuerpo.

Entrenar sobre estas bicicleta elíptica abdomen asimismo incrementan tus defensas.

El sistema inmune sale reforzado después del ejercicio tanto intenso como más suave. No lo supongas mas, pillate una de nuestras bicicleta elíptica abdomen y protégete de las enfermedades más frecuentes dándole un impulso a tus defensas y siguiendo un modo de vida sano.

Las Máquinas elípticas de gimnasio Disminución del impacto en rodillas y tobillos en comparación con correr.

El spinning es un deporte sugerido para gente con inconvenientes de articulaciones mucho más concretamente de rodilla y así sucede porque disminuye el encontronazo contra el suelo que provoca por poner un ejemplo el correr.